સ્તન કેન્સર નિવારણ

સ્તન કેન્સર વિશે સામાન્ય માહિતી

સ્તન કેન્સર એ એક રોગ છે જેમાં સ્તનના પેશીઓમાં જીવલેણ (કેન્સર) કોષો રચાય છે.

સ્તન લોબ્સ અને નળીઓથી બનેલું છે.દરેક સ્તનમાં 15 થી 20 વિભાગો હોય છે જેને લોબ કહેવાય છે, જેમાં ઘણા નાના વિભાગો હોય છે જેને લોબ્યુલ્સ કહેવાય છે.લોબ્યુલ્સ ડઝનેક નાના બલ્બમાં સમાપ્ત થાય છે જે દૂધ બનાવી શકે છે.લોબ, લોબ્યુલ્સ અને બલ્બ પાતળી નળીઓ દ્વારા જોડાયેલા હોય છે જેને નળી કહેવાય છે.

દરેક સ્તનમાં રક્તવાહિનીઓ અને લસિકા વાહિનીઓ પણ હોય છે.લસિકા વાહિનીઓમાં લગભગ રંગહીન, પાણીયુક્ત પ્રવાહી હોય છે જેને લસિકા કહેવાય છે.લસિકા વાહિનીઓ લસિકા ગાંઠો વચ્ચે લસિકા વહન કરે છે.લસિકા ગાંઠો નાની, બીન-આકારની રચનાઓ છે જે લસિકાને ફિલ્ટર કરે છે અને શ્વેત રક્ત કોશિકાઓનો સંગ્રહ કરે છે જે ચેપ અને રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.લસિકા ગાંઠોના જૂથો સ્તન પાસે એક્સિલા (હાથની નીચે), કોલરબોનની ઉપર અને છાતીમાં જોવા મળે છે.

સ્તન કેન્સર અમેરિકન મહિલાઓમાં કેન્સરનો બીજો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્ત્રીઓને ત્વચાના કેન્સર સિવાય અન્ય કોઈપણ પ્રકારના કેન્સર કરતાં સ્તન કેન્સર વધુ થાય છે.અમેરિકન મહિલાઓમાં કેન્સરના મૃત્યુના કારણ તરીકે સ્તન કેન્સર ફેફસાના કેન્સર પછી બીજા ક્રમે છે.જો કે, 2007 અને 2016 વચ્ચે દર વર્ષે સ્તન કેન્સરથી થતા મૃત્યુમાં થોડો ઘટાડો થયો છે. સ્તન કેન્સર પુરુષોમાં પણ જોવા મળે છે, પરંતુ નવા કેસોની સંખ્યા ઓછી છે.

સ્તન કેન્સર નિવારણ

જોખમી પરિબળોને ટાળવા અને રક્ષણાત્મક પરિબળો વધારવાથી કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

કેન્સરના જોખમના પરિબળોને ટાળવાથી અમુક કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.જોખમી પરિબળોમાં ધૂમ્રપાન, વધારે વજન અને પૂરતી કસરત ન કરવી શામેલ છે.ધૂમ્રપાન છોડવા અને વ્યાયામ કરવા જેવા રક્ષણાત્મક પરિબળોને વધારવાથી કેટલાક કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.તમે કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરો.

સ્તન કેન્સર માટે નીચેના જોખમ પરિબળો છે:

1. મોટી ઉંમર

મોટા ભાગના કેન્સર માટે મોટી ઉંમર એ મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે.જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે તેમ કેન્સર થવાની સંભાવના વધે છે.

2. સ્તન કેન્સર અથવા સૌમ્ય (બિન કેન્સર) સ્તન રોગનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ

નીચેનામાંથી કોઈપણ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે:

• આક્રમક સ્તન કેન્સર, ડક્ટલ કાર્સિનોમા ઇન સિટુ (DCIS), અથવા લોબ્યુલર કાર્સિનોમા ઇન સિટુ (LCIS) નો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ.
• સૌમ્ય (બિન કેન્સર) સ્તન રોગનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ.

3. સ્તન કેન્સરનું વારસાગત જોખમ

ફર્સ્ટ-ડિગ્રી સંબંધી (માતા, બહેન અથવા પુત્રી)માં સ્તન કેન્સરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

જે મહિલાઓ અને જનીનોમાં અથવા અમુક અન્ય જનીનોમાં વારસાગત ફેરફારો થયા હોય તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે.વારસાગત જનીન ફેરફારોને કારણે સ્તન કેન્સરનું જોખમ જનીન પરિવર્તનના પ્રકાર, કેન્સરનો પારિવારિક ઇતિહાસ અને અન્ય પરિબળો પર આધાર રાખે છે.

4. ગાઢ સ્તનો

મેમોગ્રામ પર સ્તનની પેશીઓ ગાઢ હોય તે સ્તન કેન્સરના જોખમમાં પરિબળ છે.જોખમનું સ્તર સ્તન પેશી કેટલી ગાઢ છે તેના પર આધાર રાખે છે.ઓછી સ્તનની ઘનતા ધરાવતી સ્ત્રીઓ કરતાં ખૂબ જ ગાઢ સ્તનો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે.

સ્તનની ઘનતામાં વધારો એ ઘણીવાર વારસાગત લક્ષણ હોય છે, પરંતુ તે એવી સ્ત્રીઓમાં પણ થઈ શકે છે જેમને સંતાન ન થયું હોય, જીવનના અંતમાં પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા હોય, પોસ્ટમેનોપોઝલ હોર્મોન્સ લેતી હોય અથવા આલ્કોહોલ પીતી હોય.

5. શરીરમાં બનેલા એસ્ટ્રોજન માટે સ્તન પેશીનું એક્સપોઝર

એસ્ટ્રોજન એ શરીર દ્વારા બનાવેલ હોર્મોન છે.તે શરીરને સ્ત્રી લૈંગિક લાક્ષણિકતાઓ વિકસાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે.લાંબા સમય સુધી એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં રહેવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.સ્ત્રીના માસિક સ્રાવ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સૌથી વધુ હોય છે.

સ્ત્રીના એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં નીચેની રીતે વધારો થાય છે:

• વહેલું માસિક સ્રાવ: 11 વર્ષ કે તેથી ઓછી ઉંમરે માસિક શરૂ થવાથી સ્તનના પેશીઓ એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં આવતા વર્ષોની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.
• પાછલી ઉંમરે શરૂ થાય છે: સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ જેટલા વધુ વર્ષો થાય છે, તેટલા લાંબા સમય સુધી તેના સ્તનની પેશી એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં આવે છે.
• પ્રથમ જન્મ સમયે વૃદ્ધાવસ્થા અથવા ક્યારેય જન્મ ન આપ્યો: કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય છે, 35 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રથમ વખત ગર્ભવતી બનેલી અથવા ક્યારેય ગર્ભવતી ન બને તેવી સ્ત્રીઓમાં સ્તન પેશીઓ વધુ એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં આવે છે.

6. મેનોપોઝના લક્ષણો માટે હોર્મોન થેરાપી લેવી

એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સને લેબોરેટરીમાં ગોળી સ્વરૂપમાં બનાવી શકાય છે.રજોનિવૃત્તિ પછીની સ્ત્રીઓ અથવા જેમણે અંડાશય કાઢી નાખ્યા હોય તેવી સ્ત્રીઓમાં અંડાશય દ્વારા લાંબા સમય સુધી બનેલા એસ્ટ્રોજનને બદલવા માટે એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટિન અથવા બંને આપવામાં આવી શકે છે.આને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) અથવા હોર્મોન થેરાપી (HT) કહેવામાં આવે છે.કોમ્બિનેશન HRT/HT એ પ્રોજેસ્ટિન સાથે જોડાયેલ એસ્ટ્રોજન છે.આ પ્રકારનો HRT/HT સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જ્યારે સ્ત્રીઓ પ્રોજેસ્ટિન સાથે એસ્ટ્રોજન લેવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે.

7. સ્તન અથવા છાતી માટે રેડિયેશન ઉપચાર

કેન્સરની સારવાર માટે છાતીમાં રેડિયેશન થેરાપી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે, સારવારના 10 વર્ષ પછી શરૂ થાય છે.સ્તન કેન્સરનું જોખમ રેડિયેશનના ડોઝ અને તે કઈ ઉંમરે આપવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે.જો કિરણોત્સર્ગ સારવારનો ઉપયોગ તરુણાવસ્થા દરમિયાન, જ્યારે સ્તનોની રચના થઈ રહી હોય ત્યારે કરવામાં આવે તો જોખમ સૌથી વધુ છે.

એક સ્તનમાં કેન્સરની સારવાર માટે રેડિયેશન થેરાપી બીજા સ્તનમાં કેન્સરનું જોખમ વધારતી નથી.

જે મહિલાઓને BRCA1 અને BRCA2 જનીનોમાં વારસાગત ફેરફારો મળ્યા છે, તેમના માટે કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવાથી, જેમ કે છાતીના એક્સ-રેથી, સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધુ વધી શકે છે, ખાસ કરીને 20 વર્ષની વય પહેલાં એક્સ-રે કરાવેલી સ્ત્રીઓમાં.

8. સ્થૂળતા

સ્થૂળતા સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં જેમણે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કર્યો નથી.

9. દારૂ પીવો

દારૂ પીવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધે તેમ જોખમનું સ્તર વધે છે.

સ્તન કેન્સર માટે નીચેના રક્ષણાત્મક પરિબળો છે:

1. શરીર દ્વારા બનાવેલ એસ્ટ્રોજન માટે સ્તન પેશીઓનું ઓછું સંપર્ક

સ્ત્રીના સ્તન પેશીઓ એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં આવે તે સમયની લંબાઈ ઘટાડવાથી સ્તન કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં નીચેની રીતે ઘટાડો થાય છે:

• પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય છે.જે મહિલાઓ 20 વર્ષની વય પહેલા પૂર્ણ-ગાળાની ગર્ભાવસ્થા ધરાવે છે તેમને બાળકો ન હોય અથવા 35 વર્ષની ઉંમર પછી તેમના પ્રથમ બાળકને જન્મ આપતી સ્ત્રીઓ કરતાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે.
• સ્તનપાન: જ્યારે સ્ત્રી સ્તનપાન કરાવતી હોય ત્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું રહી શકે છે.જે મહિલાઓએ સ્તનપાન કરાવ્યું હોય તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે જે મહિલાઓને બાળકો હોય પરંતુ સ્તનપાન કરાવ્યું ન હોય.

2. હિસ્ટરેકટમી પછી એસ્ટ્રોજન-માત્ર હોર્મોન ઉપચાર, પસંદગીયુક્ત એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર મોડ્યુલેટર, અથવા એરોમાટેઝ અવરોધકો અને નિષ્ક્રિયકરણ

હિસ્ટરેકટમી પછી એસ્ટ્રોજન-માત્ર હોર્મોન ઉપચાર

એસ્ટ્રોજન સાથે હોર્મોન થેરાપી માત્ર એવી સ્ત્રીઓને જ આપી શકાય છે જેમને હિસ્ટરેકટમી થઈ હોય.આ સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝ પછી એસ્ટ્રોજન-માત્ર ઉપચાર સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.હિસ્ટરેકટમી પછી એસ્ટ્રોજન લેતી પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં સ્ટ્રોક અને હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના રોગનું જોખમ વધારે છે.

પસંદગીયુક્ત એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર મોડ્યુલેટર્સ

ટેમોક્સિફેન અને રેલોક્સિફેન એ સિલેક્ટિવ એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર મોડ્યુલેટર (SERMs) તરીકે ઓળખાતી દવાઓના પરિવાર સાથે સંબંધ ધરાવે છે.SERM શરીરના કેટલાક પેશીઓ પર એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે, પરંતુ અન્ય પેશીઓ પર એસ્ટ્રોજનની અસરને અવરોધે છે.

ટેમોક્સિફેન સાથેની સારવાર એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર-પોઝિટિવ (ઇઆર-પોઝિટિવ) સ્તન કેન્સર અને પ્રિમેનોપોઝલ અને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ જોખમમાં ડક્ટલ કાર્સિનોમાનું જોખમ ઘટાડે છે.રૉલોક્સિફેન સાથેની સારવાર મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.કોઈપણ દવા સાથે, ઘટાડેલું જોખમ સારવાર બંધ થયા પછી ઘણા વર્ષો અથવા લાંબા સમય સુધી રહે છે.રેલોક્સિફેન લેતા દર્દીઓમાં હાડકાં તૂટવાના નીચા દર નોંધાયા છે.

ટેમોક્સિફેન લેવાથી હોટ ફ્લૅશ, એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર, સ્ટ્રોક, મોતિયા અને લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે (ખાસ કરીને ફેફસાં અને પગમાં).50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં આ સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ યુવાન સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.50 વર્ષથી નાની ઉંમરની સ્ત્રીઓ જેમને સ્તન કેન્સરનું ઊંચું જોખમ હોય છે તેઓને ટેમોક્સિફેન લેવાથી સૌથી વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.ટેમોક્સિફેન બંધ કર્યા પછી આ સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ ઘટે છે.આ દવા લેવાના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

રેલોક્સિફેન લેવાથી ફેફસાં અને પગમાં લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે, પરંતુ એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરનું જોખમ વધતું નથી.ઑસ્ટિયોપોરોસિસ (હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો) ધરાવતી પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં, રેલોક્સિફેન એ સ્ત્રીઓ માટે સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે જેમને સ્તન કેન્સરનું ઊંચું અથવા ઓછું જોખમ હોય છે.જે મહિલાઓને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ નથી હોતી તેઓમાં રેલોક્સિફેન સમાન અસર કરશે કે કેમ તે જાણી શકાયું નથી.આ દવા લેવાના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

અન્ય SERM નો ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

એરોમાટેઝ અવરોધકો અને નિષ્ક્રિયકર્તા

એરોમાટેઝ અવરોધકો (એનાસ્ટ્રોઝોલ, લેટ્રોઝોલ) અને નિષ્ક્રિયકર્તાઓ (એક્ઝેમેસ્ટેન) સ્તન કેન્સરનો ઇતિહાસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં પુનરાવૃત્તિ અને નવા સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.એરોમાટેઝ ઇન્હિબિટર્સ નીચેની શરતો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે:

• સ્તન કેન્સરનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ ધરાવતી પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ.
• સ્તન કેન્સરનો કોઈ અંગત ઈતિહાસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ કે જેઓ 60 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરની હોય, તેઓને માસ્ટેક્ટોમી સાથેની સ્થિતિમાં ડક્ટલ કાર્સિનોમાનો ઈતિહાસ હોય અથવા ગેઈલ મોડલ ટૂલ (સ્તનના જોખમનો અંદાજ કાઢવા માટે વપરાતું સાધન)ના આધારે સ્તન કેન્સરનું ઊંચું જોખમ હોય. કેન્સર).

સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય તેવી સ્ત્રીઓમાં, એરોમાટેઝ ઇન્હિબિટર લેવાથી શરીરમાં બનેલા એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે.મેનોપોઝ પહેલા, એસ્ટ્રોજન સ્ત્રીના શરીરમાં અંડાશય અને અન્ય પેશીઓ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જેમાં મગજ, ચરબીની પેશીઓ અને ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે.મેનોપોઝ પછી, અંડાશય એસ્ટ્રોજન બનાવવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ અન્ય પેશીઓ આમ કરતા નથી.એરોમાટેઝ અવરોધકો એરોમાટેઝ નામના એન્ઝાઇમની ક્રિયાને અવરોધે છે, જેનો ઉપયોગ શરીરના તમામ એસ્ટ્રોજન બનાવવા માટે થાય છે.એરોમાટેઝ નિષ્ક્રિયકર્તા એન્ઝાઇમને કામ કરતા અટકાવે છે.

એરોમાટેઝ અવરોધકો લેવાથી સંભવિત નુકસાનમાં સ્નાયુ અને સાંધાનો દુખાવો, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, હોટ ફ્લૅશ અને ખૂબ જ થાક અનુભવવાનો સમાવેશ થાય છે.

3. જોખમ-ઘટાડી mastectomy

કેટલીક સ્ત્રીઓ કે જેમને સ્તન કેન્સરનું ઊંચું જોખમ હોય છે તેઓ જોખમ-ઘટાડવાની માસ્ટેક્ટોમી (કેન્સરના કોઈ ચિહ્નો ન હોય ત્યારે બંને સ્તનોને દૂર કરવા) કરવાનું પસંદ કરી શકે છે.આ સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘણું ઓછું હોય છે અને મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના સ્તન કેન્સરના જોખમ વિશે ઓછી ચિંતા અનુભવે છે.જો કે, આ નિર્ણય લેતા પહેલા કેન્સરના જોખમનું મૂલ્યાંકન અને સ્તન કેન્સરને રોકવાની વિવિધ રીતો વિશે કાઉન્સેલિંગ કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

4. અંડાશયના વિસર્જન

અંડાશય એસ્ટ્રોજન બનાવે છે જે શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.અંડાશય દ્વારા કરવામાં આવતી એસ્ટ્રોજનની માત્રાને રોકવા અથવા ઘટાડવાની સારવારમાં અંડાશયને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા, રેડિયેશન થેરાપી અથવા અમુક દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થાય છે.તેને ઓવેરિયન એબ્લેશન કહેવામાં આવે છે.

BRCA1 અને BRCA2 જનીનોમાં અમુક ફેરફારોને કારણે સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય એવી પ્રિમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ જોખમ-ઘટાડવાની ઓફોરેક્ટોમી (કેન્સરના કોઈ ચિહ્નો ન હોય ત્યારે બંને અંડાશયને દૂર કરવા) કરવાનું પસંદ કરી શકે છે.આ શરીર દ્વારા બનાવેલ એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.રિસ્ક-રિડ્યુસિંગ ઓફોરેક્ટોમી સામાન્ય પ્રિમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં અને છાતીમાં રેડિયેશનને કારણે સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય તેવી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.જો કે, આ નિર્ણય લેતા પહેલા કેન્સરના જોખમનું મૂલ્યાંકન અને કાઉન્સેલિંગ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં અચાનક ઘટાડો થવાથી મેનોપોઝના લક્ષણો શરૂ થઈ શકે છે.આમાં હોટ ફ્લૅશ, ઊંઘમાં તકલીફ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે.લાંબા ગાળાની અસરોમાં સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો શામેલ છે.

5. પૂરતી કસરત મેળવવી

જે મહિલાઓ અઠવાડિયામાં ચાર કે તેથી વધુ કલાક કસરત કરે છે તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે.સ્તન કેન્સરના જોખમ પર કસરતની અસર પ્રીમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં સૌથી વધુ હોઈ શકે છે જેનું શરીરનું વજન સામાન્ય અથવા ઓછું હોય છે.

તે સ્પષ્ટ નથી કે શું નીચેના સ્તન કેન્સરના જોખમને અસર કરે છે:

1. હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક

હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકમાં એસ્ટ્રોજન અથવા એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટિન હોય છે.કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ હાલના અથવા તાજેતરના હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરે છે તેમને સ્તન કેન્સરના જોખમમાં થોડો વધારો થઈ શકે છે.અન્ય અભ્યાસોએ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરતી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે દર્શાવ્યું નથી.

એક અધ્યયનમાં, સ્તન કેન્સરનું જોખમ થોડું વધી જાય છે જેટલો સમય સ્ત્રી હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરે છે.અન્ય અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જ્યારે સ્ત્રીઓએ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કર્યું ત્યારે સમય જતાં સ્તન કેન્સરના જોખમમાં થોડો વધારો થયો.

હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક સ્ત્રીના સ્તન કેન્સરના જોખમને અસર કરે છે કે કેમ તે જાણવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

2. પર્યાવરણ

અધ્યયનોએ સાબિત કર્યું નથી કે પર્યાવરણમાં અમુક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવાથી, જેમ કે રસાયણો, સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેટલાક પરિબળો સ્તન કેન્સરના જોખમ પર ઓછી અથવા કોઈ અસર કરતા નથી.

સ્તન કેન્સરના જોખમ પર નીચેની બાબતો ઓછી અથવા કોઈ અસર કરતી નથી:

• ગર્ભપાત કરાવવો.
• આહારમાં ફેરફાર કરો જેમ કે ઓછી ચરબીવાળા અથવા વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાવા.
• ફેરેટીનાઇડ (વિટામીન Aનો એક પ્રકાર) સહિત વિટામીન લેવા.
• સિગારેટનું ધૂમ્રપાન, સક્રિય અને નિષ્ક્રિય બંને (સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શ્વાસમાં લેવું).
• અંડરઆર્મ ડિઓડોરન્ટ અથવા એન્ટીપરસ્પિરન્ટનો ઉપયોગ કરવો.
• સ્ટેટિન્સ (કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓ) લેવી.
• બિસ્ફોસ્ફોનેટ્સ (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હાઈપરક્લેસીમિયાની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ) મોં દ્વારા અથવા નસમાં ઇન્ફ્યુઝન દ્વારા લેવી.
• તમારી સર્કેડિયન રિધમમાં ફેરફાર (શારીરિક, માનસિક અને વર્તણૂકીય ફેરફારો કે જે મુખ્યત્વે 24 કલાકના ચક્રમાં અંધકાર અને પ્રકાશથી પ્રભાવિત થાય છે), જે કામના નાઇટ શિફ્ટ અથવા રાત્રે તમારા બેડરૂમમાં પ્રકાશની માત્રા દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

સ્ત્રોત:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR257994&type=1