ફેફસાના કેન્સર નિવારણ

વિશ્વ ફેફસાના કેન્સર દિવસ (૧ ઓગસ્ટ) નિમિત્તે, ચાલો ફેફસાના કેન્સરના નિવારણ પર એક નજર કરીએ.

જોખમી પરિબળો ટાળવા અને રક્ષણાત્મક પરિબળો વધારવાથી ફેફસાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

કેન્સરના જોખમી પરિબળોને ટાળવાથી ચોક્કસ કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. જોખમી પરિબળોમાં ધૂમ્રપાન, વધારે વજન અને પૂરતી કસરત ન કરવી શામેલ છે. ધૂમ્રપાન છોડવા અને કસરત કરવા જેવા રક્ષણાત્મક પરિબળોમાં વધારો કરવાથી પણ કેટલાક કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.

ફેફસાના કેન્સર માટે નીચેના જોખમી પરિબળો છે:

૧. સિગારેટ, સિગાર અને પાઇપ ધૂમ્રપાન

ફેફસાના કેન્સર માટે તમાકુનું ધૂમ્રપાન સૌથી મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે. સિગારેટ, સિગાર અને પાઇપ ધૂમ્રપાન ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તમાકુના ધૂમ્રપાનથી પુરુષોમાં ફેફસાના કેન્સરના 10 માંથી 9 કેસ અને સ્ત્રીઓમાં ફેફસાના કેન્સરના 10 માંથી 8 કેસ થાય છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓછા ટાર અથવા ઓછા નિકોટિનવાળી સિગારેટ પીવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થતું નથી.

અભ્યાસો એ પણ દર્શાવે છે કે સિગારેટ પીવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ દરરોજ પીવામાં આવતી સિગારેટની સંખ્યા અને કેટલા વર્ષો સુધી પીધું તેની સાથે વધે છે. ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોને ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોની તુલનામાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ લગભગ 20 ગણું વધારે હોય છે.

2. સેકન્ડહેન્ડ ધુમ્રપાન

સેકન્ડહેન્ડ તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ પણ વધી શકે છે. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક એ ધુમાડો છે જે સળગતી સિગારેટ અથવા અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનમાંથી નીકળે છે, અથવા જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. જે લોકો સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શ્વાસમાં લે છે તેઓ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જેવા જ કેન્સર પેદા કરતા એજન્ટોના સંપર્કમાં આવે છે, જોકે ઓછી માત્રામાં. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શ્વાસમાં લેવાને અનૈચ્છિક અથવા નિષ્ક્રિય સ્મોકિંગ કહેવામાં આવે છે.

૩. કૌટુંબિક ઇતિહાસ

ફેફસાના કેન્સરનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોવો એ ફેફસાના કેન્સર માટે જોખમી પરિબળ છે. જે લોકોના સંબંધીઓને ફેફસાનું કેન્સર થયું હોય તેમને ફેફસાનું કેન્સર થવાની શક્યતા બમણી હોય છે જેમના સંબંધીઓને ફેફસાનું કેન્સર થયું નથી. કારણ કે સિગારેટનું ધૂમ્રપાન પરિવારોમાં ચાલતું રહે છે અને પરિવારના સભ્યો સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવે છે, તેથી એ જાણવું મુશ્કેલ છે કે ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ફેફસાના કેન્સરના પારિવારિક ઇતિહાસથી છે કે સિગારેટના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવાથી.

4. HIV ચેપ

હ્યુમન ઇમ્યુનોડેફિશિયન્સી વાયરસ (HIV) થી ચેપ લાગવો, જે એક્વાયર્ડ ઇમ્યુનોડેફિશિયન્સી સિન્ડ્રોમ (AIDS) નું કારણ છે, તે ફેફસાના કેન્સરના ઊંચા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે. HIV થી સંક્રમિત લોકોમાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ એવા લોકો કરતા બમણાથી વધુ હોઈ શકે છે જેઓ ચેપગ્રસ્ત નથી. HIV થી સંક્રમિત લોકોમાં ધૂમ્રપાનનું પ્રમાણ ચેપગ્રસ્ત ન હોય તેવા લોકો કરતા વધારે હોવાથી, ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ HIV ચેપથી છે કે સિગારેટના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવાથી છે તે સ્પષ્ટ નથી.

૫. પર્યાવરણીય જોખમ પરિબળો

• રેડિયેશન એક્સપોઝર: રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવું એ ફેફસાના કેન્સર માટે જોખમી પરિબળ છે. અણુ બોમ્બ રેડિયેશન, રેડિયેશન થેરાપી, ઇમેજિંગ ટેસ્ટ અને રેડોન રેડિયેશન એક્સપોઝરના સ્ત્રોત છે:
• અણુ બોમ્બ રેડિયેશન: અણુ બોમ્બ વિસ્ફોટ પછી રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
• રેડિયેશન થેરાપી: છાતીમાં રેડિયેશન થેરાપીનો ઉપયોગ સ્તન કેન્સર અને હોજકિન લિમ્ફોમા સહિત ચોક્કસ કેન્સરની સારવાર માટે થઈ શકે છે. રેડિયેશન થેરાપીમાં એક્સ-રે, ગામા કિરણો અથવા અન્ય પ્રકારના રેડિયેશનનો ઉપયોગ થાય છે જે ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. પ્રાપ્ત રેડિયેશનની માત્રા જેટલી વધારે હશે, તેટલું જોખમ વધારે હશે. ધૂમ્રપાન ન કરનારા દર્દીઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારા દર્દીઓમાં રેડિયેશન થેરાપી પછી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો: ઇમેજિંગ પરીક્ષણો, જેમ કે સીટી સ્કેન, દર્દીઓને રેડિયેશનના સંપર્કમાં લાવે છે. ઓછા ડોઝવાળા સ્પાઇરલ સીટી સ્કેન દર્દીઓને વધુ ડોઝવાળા સીટી સ્કેન કરતા ઓછા રેડિયેશનના સંપર્કમાં લાવે છે. ફેફસાના કેન્સરની તપાસમાં, ઓછા ડોઝવાળા સ્પાઇરલ સીટી સ્કેનનો ઉપયોગ રેડિયેશનની હાનિકારક અસરોને ઘટાડી શકે છે.
• રેડોન: રેડોન એક કિરણોત્સર્ગી ગેસ છે જે ખડકો અને માટીમાં યુરેનિયમના ભંગાણમાંથી આવે છે. તે જમીનમાંથી ઉપર તરફ જાય છે અને હવા અથવા પાણી પુરવઠામાં લીક થાય છે. રેડોન ફ્લોર, દિવાલો અથવા પાયામાં તિરાડો દ્વારા ઘરોમાં પ્રવેશી શકે છે, અને સમય જતાં રેડોનનું સ્તર વધી શકે છે.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઘર અથવા કાર્યસ્થળની અંદર રેડોન ગેસનું ઊંચું સ્તર ફેફસાના કેન્સરના નવા કેસોની સંખ્યામાં અને ફેફસાના કેન્સરથી થતા મૃત્યુની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. રેડોનના સંપર્કમાં આવતા ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં વધુ હોય છે. જે લોકોએ ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી, તેમાં ફેફસાના કેન્સરથી થતા લગભગ 26% મૃત્યુ રેડોનના સંપર્કમાં આવવાથી થયા છે.

૬. કાર્યસ્થળ પર સંપર્ક

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નીચેના પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે:

• એસ્બેસ્ટોસ.
• આર્સેનિક.
• ક્રોમિયમ.
• નિકલ.
• બેરિલિયમ.
• કેડમિયમ.
• ટાર અને સૂટ.

આ પદાર્થો એવા લોકોમાં ફેફસાના કેન્સરનું કારણ બની શકે છે જેઓ કાર્યસ્થળ પર તેમના સંપર્કમાં આવે છે અને ક્યારેય ધૂમ્રપાન નથી કર્યું. જેમ જેમ આ પદાર્થોના સંપર્કનું સ્તર વધે છે તેમ તેમ ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ પણ વધે છે. જે લોકો સંપર્કમાં આવે છે અને ધૂમ્રપાન પણ કરે છે તેમનામાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધુ હોય છે.

• વાયુ પ્રદૂષણ: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વાયુ પ્રદૂષણનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા વિસ્તારોમાં રહેવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.

7. ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં બીટા કેરોટીન પૂરક

બીટા કેરોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ (ગોળીઓ) લેવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે, ખાસ કરીને એવા ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં જેઓ દિવસમાં એક કે તેથી વધુ પેકેટ ધૂમ્રપાન કરે છે. જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક આલ્કોહોલિક પીણું પીવે છે તેમનામાં આ જોખમ વધારે છે.

ફેફસાના કેન્સર માટે નીચેના રક્ષણાત્મક પરિબળો છે:

૧. ધૂમ્રપાન ન કરવું

ફેફસાના કેન્સરથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ધૂમ્રપાન ન કરવું.

2. ધૂમ્રપાન છોડવું

ધૂમ્રપાન છોડવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. ફેફસાના કેન્સરની સારવાર કરાવનારા ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, ધૂમ્રપાન છોડવાથી નવા ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. કાઉન્સેલિંગ, નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ થેરાપીથી ધૂમ્રપાન છોડનારાઓને કાયમ માટે ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ મળી છે.

ધૂમ્રપાન છોડી દેનાર વ્યક્તિમાં, ફેફસાના કેન્સરથી બચવાની શક્યતા વ્યક્તિએ કેટલા વર્ષો અને કેટલું ધૂમ્રપાન કર્યું છે અને છોડ્યા પછી કેટલો સમય થયો છે તેના પર આધાર રાખે છે. 10 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી, ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ 30% થી 60% સુધી ઘટી જાય છે.

લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી ફેફસાના કેન્સરથી મૃત્યુનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે, પરંતુ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં આ જોખમ ક્યારેય એટલું ઓછું નહીં હોય. આ જ કારણ છે કે યુવાનો માટે ધૂમ્રપાન ન કરવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

૩. કાર્યસ્થળના જોખમી પરિબળોના સંપર્કમાં ઘટાડો

એસ્બેસ્ટોસ, આર્સેનિક, નિકલ અને ક્રોમિયમ જેવા કેન્સર પેદા કરતા પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવાથી કામદારોને રક્ષણ આપતા કાયદાઓ ફેફસાના કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કાર્યસ્થળમાં ધૂમ્રપાનને રોકવા માટેના કાયદાઓ સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાનથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

૪. રેડોનનો ઓછો સંપર્ક

રેડોનનું સ્તર ઘટાડવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટી શકે છે, ખાસ કરીને સિગારેટ પીનારાઓમાં. ઘરોમાં રેડોનનું ઉચ્ચ સ્તર રેડોન લિકેજને રોકવા માટે પગલાં લઈને ઘટાડી શકાય છે, જેમ કે ભોંયરાઓ સીલ કરવા.

નીચેના ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે કે કેમ તે સ્પષ્ટ નથી:

1. આહાર

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો વધુ માત્રામાં ફળો કે શાકભાજી ખાય છે તેમને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે જેઓ ઓછી માત્રામાં ખાય છે તેમના કરતા. જોકે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતા ઓછા સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરતા હોવાથી, એ જાણવું મુશ્કેલ છે કે આ જોખમ સ્વસ્થ આહાર લેવાથી છે કે ધૂમ્રપાન ન કરવાથી.

2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે તેમને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ એવા લોકો કરતા ઓછું હોય છે જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય નથી. જોકે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતા શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર અલગ હોય છે, તેથી એ જાણવું મુશ્કેલ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફેફસાના કેન્સરના જોખમને અસર કરે છે કે નહીં.

નીચેના ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડતા નથી:

૧. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં બીટા કેરોટીન પૂરક

ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બીટા કેરોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થતું નથી.

2. વિટામિન ઇ પૂરક

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન E સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી ફેફસાના કેન્સરના જોખમને અસર થતી નથી.

સ્ત્રોત:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1